면역을 올려주고 염증을 없애주는 음식

면역을 올려주고 염증을 없애주는 음식: 생강과 꿀 조합 (생강청)재료: • 생강 500g • 꿀 1kg (미네랄 소금을 함께 넣으면 꿀 양을 줄일 수 있음) 예: 꿀 700g + 소금 300g) • 미네랄 솔트 0.5 tsp • 소독한 유리병 만들기: 1. 생강을 깨끗이 씻어 잘 말립니다. (잘 말리지 않으면 곰팡이가 생길 수 있음) 2. 껍질째 곱게 갑니다. (껍질에 항산화 성분이 많음) 3. 생강에 꿀을 부어 재웁니다. 4. 커피잔에 생강청 3스푼에 따뜻한 물을 부어 마십니다. 생강과 꿀 조합의 강력한 효능 1.항염증 효과 강화 • 생강은 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol)이라는 강력한 항염증 성분을 함유하고 있어 체내 염증 반응을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이 성분들은 특히 기관지와 ..

2024.11.01