멜라토닌

멜라토닌(Melatonin)은 인간을 포함한 동물, 식물, 미생물에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 뇌의 송과선(Pineal gland)에서 분비됩니다. 멜라토닌은 생체 시계(일주기 리듬, circadian rhythm)를 조절하는 중요한 역할을 하며, 특히 수면과 각성 주기를 조절하는 데 관여합니다. 이 호르몬은 빛과 밀접한 관계를 맺고 있으며, 특히 밤에 분비가 증가해 몸이 자연스럽게 잠을 잘 준비를 하게 만듭니다. 이제 멜라토닌의 작용 원리, 생리적 기능, 임상적 활용, 부작용, 그리고 최근 연구 동향에 대해 더 자세히 살펴보겠습니다. 1. 멜라토닌의 합성과 분비멜라토닌은 트립토판(Tryptophan)이라는 아미노산을 기반으로 합성됩니다. 이 과정은 크게 두 단계로 나뉩니다. 첫 번째로 트립..

2024.10.22