비타민

비타민 2탄지용성 비타민 2. 지용성 비타민 (Fat-Soluble Vitamins)** 지용성 비타민은 지방에 용해되어 체내에 저장될 수 있는 비타민입니다. 이러한 비타민은 수용성 비타민과 달리 과잉 섭취 시 체내에 축적되어 독성을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 지용성 비타민에는 비타민 A,비타민 D, 비타민 E, 비타민 K가 있습니다. 각각의 비타민은 우리 몸에서 중요한 역할을 하며, 결핍 및 과잉 상태 모두 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 비타민 A (레티놀, Retinol) 1 )역할 비타민 A는 주로 시각과 면역 기능, 세포 성장에 중요한 역할을 합니다. 시력과 관련된 부분에서 비타민 A는 눈의 망막에서 로돕신이라는 시각색소를 형성하는 데 필수적입니다. 이 색소는 어두운 곳에서 ..

2024.10.01