드럭머거 (Drug Mugger)

“드럭머거(Drug Mugger)“는 일반적으로 약물 남용자 또는 약물에 의존하는 사람을 지칭하는 비속어처럼 들리지만, 사실 “Drug Mugger”라는 용어는 특정 건강 서적에서 시작된 개념입니다. 이 용어는 약물 자체가 우리 몸에서 중요한 영양소를 “훔친다”는 의미로 사용되었습니다. 이 개념은 2011년에 미국 약사인 수잔나 사머스(Suzy Cohen)가 출판한 Drug Muggers: Which Medications Are Robbing Your Body of Essential Nutrients—and Natural Ways to Restore Them이라는 책에서 유명해졌습니다. 이 책에서 사머스는 특정 처방약이나 일반 의약품이 체내의 필수 영양소를 고갈시킬 수 있다는 점을 강조했습니다. 이 이론에 따르면, 일부 약물은 우리 몸이 필요로 하는 비타민, 미네랄, 또는 기타 영양소를 고갈시키며, 이는 시간이 지남에 따라 건강 문제를 초래할 수 있습니다.

영양소를 고갈시키는 약
고혈압 치료제로 사용되는 이뇨제는 소변량을 늘려 혈압을
낮춰줘요. 이 과정에서 수용성인 비타민B도 소변과 함께
배출된다는 사실! 비타민B는 에너지로 바꾸는 필수 성분이데, 이것이 부족해지면 체력이 떨이지게 됩니다. 이와 함께 젖산, 피루브산과 같은 산성 물질 농도가 쉽게 증가해 무기력증이나 피로해져요. 심한 경우 부정맥까지 생길 수 있어요.
고지혈증에 사용되는 스타틴계 약물은 코큐텐을 부족하게
만들 수 있습니다. 코큐텐은 세포 에너지를 생성해주는
항산화제인대요. 코큐텐이 부족하면 심장과 근력이 약해져서 피로를 쉽게 느끼고 근육통, 피부 주름이 생길 수 있어요.
따라서 고갈되는 영양소를 방치하면 만성질환 합병증인
당뇨병성 신경병증, 당뇨 망막병증 등이 악화될 수 있고,
약 복용으로 영양소가 부족해지고, 병이 악화 될수가 있어요.
혈압 당뇨약이외에도  많은 분들이  생활하시면서 복용하는
항생제, 변비약, 피임약 등 많은 드럭머거가 있어요.

만약 약을 장기간 드신다면,고갈되는 영양소를 확인하고
보충해주셨으면 합니다.
특히 위장약을 오래복용하시거나 진통제를 수시로 드시는
분들이라면 철분제도 꼭 챙겨주셔요.
철분제흡수도 안되게 할뿐 아니라 철분을 빼앗아간답니다.
* 아래는 복용 약에 따른 고갈되는 영양소와,
결핍시 나타는 증상에 대한 설명을 적어 놓았습니다 :)
참고해주시고 다들 건강 챙기시길 바랍니다 :)
저는 위장약과 진통제를 달고 살았는데,
그래서 어지러웠나봐요. 철분제 복용을 시작했답니다 :)

• 위산억제제 :  베타카로틴, 비타민D, 비타민B1, B12, 엽산, Ca, Mg, Zn, Fe, 유산균, 멜라토닌, 글루타치온, 코큐텐
-> 심장질환, 피로, IBS(염증성장질환), 시력저하,
      팔다리무력감, 신경통, 만성피로 등

• 제산제 : 베타카로틴,비타민D,비타민B1,Ca, Zn, 유산균,
                 멜라토닌, 글루타치온, 코큐텐

• 진통소염제 : 아스피린 : 비타민C, 엽산, Ca, Fe
• 이부로펜, 나프록센 : 비타민B3,B6,B12,C,엽산, 칼륨,Fe
• 콕시브 : 비타민B3, 엽산, 멜라토닌
• 디클로페낙,에토돌락 : 비타민B3,B6,C,엽산,Fe,멜라토닌
-> 천식, 피로, 잇몸출혈, 코피, 동맥경화, 빈혈, 수면장애

• 항생제 : 비타민B1, B2, B3, B6, B12, 엽산, 비오틴,Ca,
                Mg, Zn, Fe, 유산균
-> 설사,피부알레르기,어지러움,탈모,면역저하,골밀도 감소,
     성장장애, 행동 및 성격장애
• 스테로이드제 : 비타민C, 엽산, Ca, Mg, Zn, Se
-> 골다공증, 감염증, 피로, 우울, 청력소실, 동맥경화,부정맥,
     고혈압
• 이뇨제 :  비타민C, B1, B3, B6, 엽산, Ca, Mg, Zn
-> 부정맥, 손발저림, 피로감, 근무력, 우울, 빈혈
• 혈압약 : Mg, Zn, 비타민D,멜라토닌
-> 면역력저하, 시력저하, 근육위축, 성욕감퇴, 감염증,
전립선기능저하, 청각미각후각상실, 탈모, 상처치유지연, 불면
• 콜레스테롤 저하 약물 : CoQ10,베타카로틴,비타민D, B12,
   엽산, Ca, Mg, Zn, Fe
-> 호흡곤란, 통증, 팔다리무력증
• 여성 호르몬제, 경구피임약 : 비타민C,B1,B2,B3,B6, B12
   엽산, 비오틴, Mg, Zn, Se
-> 심장질환, 불면, 만성피로, 우울감, 기억력상실
• 갑상선호르몬제 : Ca, Fe
-> 골다공증, 고혈압, 심장질환, 불면
• 항 우울제 : 비타민B2, 엽산
-> 심장질환, 피로, 두통, 불면증, 근육통, 신경통
• 항 전간제 : 비타민D, B1, B12, 엽산, 비오틴, Ca
-> 골절위험,손발저림,피곤,빈혈,소화장애, 체중 감소,당뇨
•정신병치료제 : 비타민B2, B12
-> 눈피로, 구내염, 지루성 피부염,손발저림, 빈혈
• 골다공증 치료제 : 비타민D, B6, Ca, Mg, Zn
-> 뼈약화, 면역저하, 근육경련, 피부염증, 입술염증,헤르페스
• 관절염 치료제 : 비타민B12, 엽산
-> 빈혈,요통, 어깨결림, 구내염, 피로, 피부점막창백
• 천식 치료제 : 비타민B1, Se
-> 지각마비, 팔다리저림,뼈근육약화,심근병증,피로,탈모
• 통풍 치료제 : 비타민B3, 베타카로틴, 비타민B12, Ca
-> 신경통, 피로,경련
• 비만 치료제 : 베타카로틴, 비타민D, E, K
-> 피부점막건조,미각후각손상,혈액순환장애, 부정맥
• 변비약 : 비타민D, 비타민B3, Ca, K
-> 부정맥, 불면, 고혈압, 구토, 설사,우울증
• 항 진균제 : 비타민 D
-> 골밀도 감소,골절위험높아짐
• 궤양성대장염 치료제 : 엽산
-> 빈혈, 구내염, 설사, 피로, 임신결핍시 태아에서 언청이나
     신경관결손
• 면역억제제 : Mg
-> 근육경련, 말초순환장애,식욕부진, 피로
• 당뇨병약 : 비타민B12, 엽산, CoQ10,요오드, 비오틴, Ca,
   Mg, Fe, Se
• 당뇨약(메포민) : 비타민B6, B12, 엽산, 코큐텐
-> 심장질환, 말초신경병증,팔다리무력감,신경통,만성피로 등
• 알코올 : 비타민B1, B12, 엽산
-> 지각마비,하지부종,보행곤란,빈혈,말초신경병증, 저림
• 아세트아미노펜 : 글루타티온
-> 천식,기미,피로,만성통증, 혈관질환