2024. 11. 10. 04:20ㆍ건강
어깨충돌증후군
(Shoulder Impingement Syndrome)은 어깨 관절의 구조물들이 서로 마찰하거나 충돌하여 통증과 염증을 유발하는 질환입니다. 이러한 상태는 일상생활에서의 불편함을 초래하며,
적절한 치료와 예방이 필요합니다.
어깨충돌증후군은 어깨 관절의 구조물들이 서로 마찰하거나 충돌하여 통증과 염증을 유발하는 질환입니다. 이러한 상태는 일상생활에서의 불편함을 초래하며,
적절한 치료와 예방이 필요합니다.
1. 어깨충돌증후군의 정의
어깨충돌증후군은 어깨 관절의 견봉(어깨뼈의 일부)과 회전근개 힘줄 사이의 공간이 좁아져, 이들 구조물이 서로 마찰하거나 충돌하여 통증과 염증을 유발하는
상태를 말합니다. 
2. 어깨의 해부학적 구조
어깨 관절은 인체에서 가장 가동 범위가 넓은 관절로, 다음과 같은 주요 구조물로 구성됩니다:
• 견봉(Acromion): 어깨뼈의 일부로, 어깨 관절의
지붕을 형성합니다.
• 회전근개(Rotator Cuff): 어깨 관절을 안정시키고
움직임을 돕는 네 개의 근육과 힘줄로 구성됩니다.
• 견봉하 공간(Subacromial Space): 견봉과 회전
근개 사이의 공간으로, 이 공간이 좁아지면 충돌이
발생할 수 있습니다.
3. 어깨충돌증후군의 원인
어깨충돌증후군은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다:
• 반복적인 어깨 사용: 수영, 테니스, 야구 등 팔을 머리 위로 자주 들어 올리는 운동이나 작업을 반복할 경우 발생할 수 있습니다. 
• 노화로 인한 변화: 나이가 들면서 어깨 주변 조직이 약화되거나 퇴행성 변화를 겪어 충돌 증후군이 발생할 수 있습니다. 
• 잘못된 자세: 장시간 구부정한 자세를 유지하면 어깨 관절의 균형이 깨져 충돌을 유발할 수 있습니다. 
• 구조적 이상: 견봉의 모양이나 크기가 비정상적인 경우, 회전근개와의 마찰이 쉽게 발생할 수 있습니다. 
4. 어깨충돌증후군의 증상
어깨충돌증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다:
• 어깨 통증: 팔을 옆으로 60도에서 120도 사이로
올릴 때 통증이 심해지며, 완전히 높게 올리면
차라리 나아지는 양상을 보입니다.

• 어깨 약화: 팔을 들어 올리거나 물건을 들 때 힘이
부족한 느낌이 들 수 있습니다.

• 야간 통증: 특히 밤에 통증이 심해져 수면에
어려움을 겪을 수 있습니다. 
• 어깨의 움직임 제한: 팔을 뒤로 돌리거나, 머리 위로.
올리는 동작에서 불편함을 느끼며, 어깨의 움직임이
제한됩니다. 
5. 어깨충돌증후군의 진단
어깨충돌증후군의 진단은 다음과 같은 방법으로 이루어집니다:
• 병력 조사: 의사가 증상의 시작 시기, 강도, 관련된 활동 등을 질문합니다.
• 신체 검사: 어깨의 움직임 범위와 통증 반응을 평가하기 위해 다양한 운동을 시행합니다.
• 영상 검사: X-ray, MRI, 또는 초음파를 통해 어깨 구조와 손상 여부를 확인합니다. 
6. 어깨충돌증후군의 치료 방법
어깨충돌증후군의 치료는 주로 증상 완화와 기능
회복을 목표로 합니다:
• 비수술적 치료:
• 휴식 및 활동 제한: 통증을 유발하는 동작을 피하고 어깨에 가해지는 부담을 줄입니다.
• 물리치료: 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 높여 증상을 완화합니다. 
• 약물치료: 소염진통제나 스테로이드 주사를 통해 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.

• 수술적 치료: 비수술적 치료로 호전되지 않는 경우, 관절경을 이용한 견봉 성형술 등을 고려할 수 있습니다. 
7. 어깨충돌증후군의 예방 및 관리
어깨충돌증후군을 예방하고 관리하기 위해 다음과
같은 방법을 고려할 수 있습니다:
• 올바른 자세 유지: 장시간 앉아있을 때 어깨가 앞으로 굽지 않도록 신경 써야 합니다. 
•규칙적인 스트레칭: 어깨 주변 근육과 관절을 유연하게 유지하기 위해 규칙적인 스트레칭이 필요합니다.
• 무리한 어깨 사용 피하기: 과도한 어깨 사용은 어깨 충돌 증후군의 위험을 높일 수 있으므로, 무리한 동작이나 반복적인 동작을 피해야 합니다.
어깨충돌증후군으로 인해
일상생활이 많이 불편하고
통증도 심하다면
프롤로 주사를 고려해
보시기를 권해드립니다:)
#아이본병원